Відкрийте для себе світ медитацій та дихальних практик у самому серці Івано-Франківська. Наші заняття створені для того, щоб допомогти вам відновити енергію, покращити самопочуття та знайти внутрішній баланс у сучасному ритмі життя.
Дізнатися про абонементиНаші заняття з йоги для релаксу не вимагають спеціальної фізичної підготовки чи досвіду. Вони ідеально підходять для кожного, хто прагне:
Послідовність у заняттях йогою відкриває шлях до позитивних змін у вашому самопочутті та способі життя. Практикуючи регулярно, ви можете відчути:
Ми в Gepujax розглядаємо йогу не як спорт, а як цілісну систему для гармонізації тіла, розуму та духу. Наша мета — не досягнення складних асан, а створення простору, де кожен може зупинитися, видихнути і почути себе. Ми фокусуємося на усвідомленому диханні (пранаямі) та медитації як на ключових інструментах для відновлення внутрішнього ресурсу. Кожне заняття — це запрошення у подорож до власного центру, де панує тиша і спокій, незалежно від зовнішніх обставин. Ми віримо, що знайти баланс всередині — це перший крок до гармонійного життя.
Це м'яка практика, що поєднує плавні рухи, розтягнення та тривале утримання комфортних поз. Основна увага приділяється розслабленню м'язів та зняттю напруги з тіла. Ідеально підходить для вечірніх занять, щоб підготуватися до спокійного сну.
Клас, повністю присвячений мистецтву дихання. Ви навчитеся різним технікам, які допомагають заспокоїти нервову систему, підвищити концентрацію та наповнити тіло енергією. Це основа для будь-якої медитативної практики.
На цих заняттях ми вчимося бути "тут і зараз", спостерігаючи за своїми думками та відчуттями без засудження. Це потужний інструмент для розвитку емоційної рівноваги та ясного розуму.
Глибока керована медитація, що виконується лежачи. Дозволяє досягти стану повного фізичного та ментального розслаблення, що сприяє глибокому відновленню сил, яке можна порівняти з кількома годинами повноцінного сну.
"Я прийшла в Gepujax, щоб просто трохи розвантажити голову після роботи. Я не очікувала, наскільки глибоко ці практики змінять моє ставлення до стресу. Заняття з дихання навчили мене знаходити спокій у будь-якій ситуації. Це не просто вправи на килимку, це інструменти для життя. Атмосфера в студії неймовірно тепла, і я щоразу виходжу звідси оновленою."
Ми подбали, щоб ваш перший візит був максимально комфортним. Ось кілька простих порад:
Наші практики спрямовані на покращення загального самопочуття. Регулярні заняття можуть сприяти розвитку гнучкості, покращенню постави, заспокоєнню розуму та підвищенню рівня життєвої енергії. Ми створюємо середовище, де ви можете відпочити від щоденної метушні та приділити час собі.
Звісно! Йога — це не про те, щоб бути гнучким, а про те, щоб ставати ним. Наші інструктори пропонують модифікації для кожного рівня підготовки. Головне — це процес, а не результат. Ви будете працювати в межах своїх можливостей, поступово розвиваючи гнучкість тіла.
Усвідомлене дихання є потужним інструментом для керування своїм станом. Воно допомагає наситити організм киснем, заспокоїти нервову систему, покращити концентрацію уваги та відчути приплив бадьорості. Це навичка, корисна не тільки на килимку, але й у повсякденному житті.
Ми з радістю відповімо на будь-які ваші запитання. Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.